Date/heure
Date(s) - 28 janvier 2021
12h00 - 12h30

Programme :

5 minutes d’échauffement, 20 minutes de HIIT, 5 minutes de retour au calme : une séance intense, qui défoule, fait transpirer, travaille le cardio, et muscle efficacement !

Les exercices se font surtout debout et parfois au sol, prévoyez suffisamment de place chez vous. Le cours peut se suivre en baskets, chaussons de danse, chaussettes ou pieds nus.

NB : porter des baskets rendra les exercices plus difficiles !

Réservations