Tous les vendredis de 9h à 10h, depuis 2015, je vous propose un cours de gym douce, incluant renforcement musculaire (jambes, abdos, fessiers, dos, épaules), des étirements et quelques exercices à la barre en fin de cours.
La séance commence par un échauffement debout, puis se poursuit avec des exercices qui s’enchainent sur le tapis de gym, et termine à la barre.
Ce cours est utile pour toute personne qui veut entretenir son corps, sa posture, sa mobilité, pour un corps sans douleur. Le cours peut être suivi par les personnes seniors sans problème. Je propose différents niveaux de difficulté pour que chacun trouve son bonheur.
Inscription trimestrielle, arrivée possible en cours d’année.
Matériel fourni sur place.
Informations et inscriptions : contactez-moi au 06 83 22 27 25.
Tarif : 155 € par trimestre.
