Vie de l'école

Nouveau rentrée septembre 2019 : barre au sol classique, tous niveaux

Vous cherchez une activité sportive et bien-être pour la rentrée ? Je vous propose dès septembre 2019 un nouveau cours : barre au sol classique, ouverte à tous les niveaux, les mercredis de 19h30 à 20h30.

Lieu : Château du domaine Saint-François d’Assise à la Celle-Saint-Cloud (Yvelines, 78).

Un cours dans la lignée de la méthode originale de la barre au sol, méthode Boris Kniaseff.

La barre au sol est une technique reconnue pour ses bienfaits ! Inspirée directement de la danse classique, on s’y assouplit, on sculpte son corps, on retrouve de la mobilité, de l’aisance, sans être face à la difficulté d’un cours de danse classique traditionnel. On muscle son corps en finesse. En lien avec la danse, on cherche à rendre chaque mouvement joli, appliqué, gracieux.

Les exercices sont chorégraphiés et réalisés sur de la musique classique de cours de danse. Ils suivent une progression identique à la barre classique : échauffement du dos, épaules, hanches, pliés, battements, frappés, fondus, ronds de jambe, développés, grands battements… Intercalés avec des moments d’étirement, de port de bras, de respiration, de postures inspirées du pilates ou du yoga.

Quelques articles qui en parlent très bien :

La barre au sol : pourquoi se mettre à cette technique de danse classique ?

Sport : se (re)mettre à la barre au sol

Les tapis de sol sont fournis. Prévoir une serviette et une bouteille d’eau, une tenue souple qui tienne suffisamment chaud.

Je vous propose 2 séances de découverte gratuites : le mercredi 11 septembre 2019 et mercredi 18 septembre 2019.

Réservez votre place au 06 83 22 27 25.

Cours de danse classique

Barre de danse classique pour adultes, tous niveaux

Les lundis soir au Château du domaine Saint-François d’Assise, venez bénéficier des bienfaits de la danse classique ! Les élèves qui le souhaitent peuvent assister uniquement à la barre (environ 45 minutes d’entraînement). Un excellent training pour rester en forme, ce cours est accessible aux adultes débutants de tout âge.

Réservez votre place pour votre cours d’essai au 06 83 22 27 25. A partir de septembre 2019, l’inscription se fera au trimestre.

Pour venir danser : 53 avenue de la Jonchère à la Celle Saint Cloud, entrer dans le domaine St François d’Assise et suivre les panneaux « Château ». Une belle salle de danse se cache sous les toits de ce monument.

La tenue de danse : traditionnellement composé de collants, d’un justaucorps et de chaussons demi-pointes ; pour le cours d’essai les leggings, débardeurs et chaussettes seront suffisants.

Cours de danse classique·danse moderne jazz·Vie de l'école

Projets pour la rentrée septembre 2019 – juin 2020

Voici les cours de danse prévus pour la rentrée de septembre 2019 :

Modifications suite à mise à jour du 5 juin 2019 ! 

  • Lundi 20h45-22h : danse classique pour adultes débutants, technique de base :  45 minutes d’exercices à la barre puis 30 minutes de milieu, avec une pédagogie adaptée aux adultes qui débutent. Il est conseillé de commencer en septembre, dès la rentrée. Les élèves avancées aiment aussi prendre ce cours pour placer tous leurs mouvements dans le détail.
  • Mercredi 19h30-20h30 : Barre au sol classique tous niveaux * Nouveau ! * Inspiré directement de la méthode originale de la barre au sol, méthode Boris Kniaseff. Ouvert à tous les âges et tous les niveaux, les exercices sont adaptés à tous. 2 cours de découverte offerts en septembre ! 
  • Mercredi 20h30-22h : danse classique adultes, de niveau intermédiaire / avancé. Cours technique pour les élèves qui ont plusieurs années de pratique de la danse classique.
  • Mardi et Vendredi 9h-10h : gymnastique pour adultes, tous niveaux : une gymnastique d’entretien, sur tapis, avec renforcement musculaire global, souplesse, équilibre, et 10 à 15 minutes d’exercices à la barre à la fin. Cours adapté à tous les âges, sans impacts articulaires, une gymnastique respectueuse du corps.
  • Vendredi 18h-19h30 et 19h30-21h : danse modern jazz : 10-15 ans, 15 + et adultes avec Cécile !
  • Cours particuliers de danse classique : à domicile ou en salle de danse : pour débuter la danse classique dans un cadre rassurant, pour entretenir son corps avec les bienfaits de la danse classique chez soi, pour bénéficier de conseils personnalisés et progresser plus vite, ou encore pour préparer des examens ou des concours de danse. Sur RDV, devis personnalisé.

Cours toute l’année de septembre à juin, sauf lors des vacances scolaires et jours fériés.

Il n’y a pas de gala de fin d’année, mais une présentation « porte-ouverte » pourra être organisée en concertation avec les élèves.

Les groupes ont un effectif de 5 à 9 élèves.

Inscription au trimestre, possibilité de s’inscrire toute l’année. 

Le cours d’essai est gratuit en juin et en septembre, 10 € le reste de l’année. Un certificat médical est nécessaire, à renouveler tous les deux ans.

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Accueil nouveaux élèves

C’était un grand plaisir de reprendre le chemin du studio vendredi dernier ! Nous accueillons des nouveaux élèves adultes en ce mois de septembre, soyez les bienvenus ! Caroline et Cécile vous remercient et vous félicitent de votre démarche de (re)prendre le chemin des cours de danse ou de gym.

Pour nous trouver :

Indiquez le 53 avenue de la Jonchère, 78170 La Celle Saint Cloud dans votre GPS / appli de guidage.

Vous entrerez en voiture dans le domaine privé Saint-François d’Assise, n’hésitez pas : suivez les panneaux « Châteaux ». Vous pourrez vous garer tout autour du château. Le studio de danse est au dernier étage, sous les toits. Vestiaires et sanitaires sur place directement.

Le Château
L’entrée du château pour les cours de danse

Votre 1er cours :

  • Téléphone à joindre si difficulté à nous trouver ou pour toute question avant votre premier cours : 06.83.22.27.25
  • Pas de formalité à faire avant le cours, simplement nous informer de notre venue, nous nous assurerons ensemble au téléphone que le cours convienne à votre projet.
  • Après votre 1er cours, nous vous donnerons une fiche d’inscription à rapporter à la prochaine séance si vous décidez de vous inscrire, tout simplement !
  • Merci de joindre un certificat médical de moins de 2 ans.

Cas particuliers :

Certains adultes ont des vies professionnelles ou personnelles qui leur permettent de venir une semaine sur deux seulement. Nous acceptons les cas particuliers, pour cela nous proposons exceptionnellement des formules « à la carte » pour que vous vous sentiez plus à l’aise. Dans le cas général, l’inscription est trimestrielle.

Indisponibilité pour le 1er cours : Pas de problème, vous pouvez venir en cours d’essai à tout moment de l’année.

Age : nos cours n’ont pas de limite d’âge ! Nous travaillons en petits groupes (6-9 élèves) et adaptons notre pédagogie à chacun.

Rattrapage : un cours de classique adulte manqué peut être rattrapé (lundi <-> mercredi). Pour tout autre cas, nous consulter.

Nous ne proposons pas de cours pour enfants en 2018-2019. Nous accueillons les élèves à partir de 13 ans en danse classique (perfectionnement) et 10 ans en danse moderne.

A la semaine prochaine !

 

Cours de danse classique·danse moderne jazz

Le programme de septembre 2018

Bonjour à tous,

voici le programme de nos cours de danse pour la rentrée de septembre 2018 :

En danse classique :

  • cours de danse classique DEBUTANTS ADULTES le lundi soir, de 20h45 à 22h. Ce cours est accessible à des adultes qui n’ont jamais dansé le classique, ou très peu, et qui souhaitent réaliser leur rêve d’apprendre la danse classique maintenant, avec tous les bienfaits : souplesse, posture, aisance, grâce. Pour les personnes qui ont de 0 à 3 ans de danse classique (un cours par semaine), ce cours convient aussi très bien aux danseurs plus avancés qui souhaitent venir travailler leur placement et leur technique dans le sens du détail, un excellent entraînement et une vraie source de progrès. Les avancées peuvent y pratiquer les pointes.
  • cours de danse classique INTER / AVANCE pour les ADULTES, le mercredi soir de 20h30 à 22h. Pour les adultes qui ont une bonne expérience de la danse classique, récente ou plus ancienne. Nombreux sont les adultes qui reprennent avec plaisir après une pause de quelques années. N’hésitez pas à rechausser vos demi-pointes ou vos pointes : ce cours est fait pour vous ! Possibilité de combiner ce cours avec celui du lundi soir qui vous fera beaucoup de bien, en travaillant avec précision toutes vos bases techniques (formule testée et approuvée par mes élèves les plus expérimentées !).
  • cours de danse classique ADOS PERFECTIONNEMENT : à partir de 13 ans et jusqu’à 18 ans / jeunes adultes étudiant(e)s. Pour les ados motivées qui veulent progresser, bénéficier d’un travail de fond pour des progrès rapides. Pratique d’au moins 5 ans de danse indispensable (les années d’éveil / initiation à la danse ne sont pas comptabilisées). Danser sur pointes est possible, bien que pas obligatoire. Les élèves s’engagent dans ce cours à être assidus, volontaires et auto-disciplinés.

En danse moderne :

Cécile poursuivra pour une 2nde année au Château, sous forme d’ateliers de danse moderne jazz d’1h30.

  • Cours de danse moderne jazz pour les ADOS de 10 à 15 ans : le vendredi de 18h à 19h30.
  • Cours de danse moderne jazz pour les ADULTES : 16 ans et + : le vendredi de 19h30 à 21h.

Ces deux cours s’adressent aux élèves qui ont déjà eu une pratique de la danse (jazz, classique, contempo) ou de la gymnastique : grands débutants non acceptés. Cécile se concentrera sur les progrès techniques et artistiques de ses élèves, et souhaite développer des projets artistiques dont la forme sera élaborée au sein des groupes 🙂

En gymnastique :

  • Cours pour les ADULTES, le vendredi de 9h à 10h : gymastique sur tapis + barre classique niveau débutant avec étirements. On y travaille sa posture, via une pratique d’exercices d’abdominaux respectueux du corps, de renforcement musculaire global du corps, des assouplissements. Un travail global d’intensité moyenne qui entretient parfaitement le corps, pour agilité, énergie, bien-être. Ce cours est idéal pour les mamans au foyer ou dont la profession permet de suivre un cours le matin avant d’attaquer la journée toute ressourcée ! La difficulté est adaptée aux personnes retraitées, plusieurs niveaux de difficulté sont présentés dans les exercices plus intenses, afin de respecter chacun. Matériel fourni (tapis, élastiques, ballons).

 

Les anciennes élèves de Caroline en danse classique sont les bienvenues dans les groupes de Cécile !

 

Concernant les inscriptions :

Nous prenons note de vos inscriptions tout l’été, sachant que le nombre de places est limité pour assurer la qualité de la pédagogie. Par SMS : (avec nom de l’élève / âge / expérience de la danse). Pas de paiement avant le mois de septembre.

Caroline : 06 83 22 27 25 gym et danse classique

Cécile : 06 25 28 26 55 danse moderne jazz.

Nous pouvons répondre à vos questions par téléphone ou via le formulaire de contact de ce site.

Merci de noter que tous les cours annoncés ici ouvriront seulement s’ils rassemblent un effectif d’au moins 6 inscrits à l’année. En-dessous de 6, le cours ne pourra pas ouvrir.