Barre au sol tous niveaux

Nouveauté 2019 / 2020 :

Un cours de barre au sol classique, tous niveaux, le mercredi de 19h30 à 20h30.

Inspiré directement de la méthode originale de la barre au sol, méthode Boris Kniaseff.

Ouvert à tous les âges et tous les niveaux, les exercices sont adaptés à tous.

A tout âge, la barre au sol permet d’améliorer posture et souplesse, de travailler sa mémoire, sa coordination, retrouver un corps délié. Les exercices sont inspirés du cours de danse classique, la barre au sol se pratique sur un tapis de sol, en position assise et allongée. Les mouvements se font avec grâce, sur de la musique classique.

Inspirée du cours de danse classique, la barre au sol se pratique sur un tapis de sol, en position assise et allongée. Les mouvements se font avec grâce, sur de la musique classique.

Les exercices suivent une progression identique à la barre classique : échauffement du dos, épaules, hanches, pliés, battements, frappés, fondus, ronds de jambe, développés, grands battements… Intercalés avec des moments d’étirement, de port de bras, de respiration, de postures inspirées du pilates ou du yoga.

Quelques articles qui en parlent très bien :

La barre au sol : pourquoi se mettre à cette technique de danse classique ?

Sport : se (re)mettre à la barre au sol

Les tapis de sol sont fournis. Prévoir une serviette et une bouteille d’eau, une tenue souple qui tienne suffisamment chaud.

Je vous propose 2 séances de découverte gratuites : le mercredi 11 septembre 2019 et mercredi 18 septembre 2019.

Réservez votre place au 06 83 22 27 25.

Il est possible de débuter en cours d’année.

Inscription au trimestre.

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