Cours de danse classique

Rentrée septembre 2020

Chers tous,

la rentrée a été fixée au lundi 7 septembre 2020. Vous trouverez ici le planning prévisionnel.

Profitez bien de votre mois d’août ! Nous ferons une rentrée adaptée, progressive, suite au manque d’entrainement subit avec la fermeture administrative : il faudra que chacun soit très prudent concernant le risque de petites blessures. Si vous le pouvez, profitez de la chaleur du mois d’août pour pratiquer des étirements simples : arrêtez-vous au seuil de la douleur, sans entrer dans la douleur (!), fixez la position et prenez 5 grandes respirations, avant de changer de position, et dès que possible pratiquez une activité cardiaque légère au moins 30 minutes par jour (hors canicule : en ce moment privilégiez une petite marche le matin ou tard le soir !).

Les nouveaux élèves sont invités à présenter un certificat médical d’aptitude à la pratique de la danse classique (ou gym, et/ou barre au sol. Pour les anciens élèves, vos certificats sont désormais valables 3 ans.

A bientôt !

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